後編>うつ病の人がもつ独特の考え方とは?

私が大学で行った心理学研究について少し紹介します。

人には、スキーマというものがあります。
スキーマとは、その人自身がもっている考え方の枠組みのことを指します。
特に、うつ病の人が持つスキーマを「抑うつスキーマ」と呼びます。
「私は役にたたない人間だ」
「私の将来は真っ暗だ」
「この先何も変わりはしない」
「世界は私を苦しめようとしている」

これらは代表的な抑うつスキーマです。
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よく考えてください。これらの考え方はおかしいことに気づけますか?
役に立たない、価値のない人間などいないし、その人の将来が暗いかどうかなんてわかる人はいませんし、
世界はだれか一人を選んで苦しめようとはしていませんね。
しかし、うつ病の人のこれらの考え方は根強く、変えていくことは容易ではありません。
ところがこれらの考え方がストレスを与え、症状を引き起こしていることは事実なので、

薬を飲んでも抑うつスキーマがある限り症状が再発する可能性は高くなってしまいます。

初めに

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後編

私の体験記・大人は助けてくれない
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私の体験記・失敗に終わった賭け
私の体験記・心理学を学んだ訳
うつ病の人がもつ独特の考え方とは?
両親を批判してもいいのです。
最後に、「うつ病は治る病気」

その他

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